“心灵重塑”团体工作坊 | 生涯探索系列团辅圆满结束
持续五周的生涯探索团体心理辅导（以下简称生涯探索团辅）于2025年6月5日圆满结束，本次团辅从4月24日开始，由我校心理健康教育与咨询中心王维老师带领，每周四下午开展，旨在为有生涯困扰的学生提供自我探索的方法和训练。来自我校不同学院、不同专业的10名学生全程参与了本次团辅，收获满满。
生涯团辅探索过程
生涯迷茫是大学生普遍面临的困境之一，从心理学的角度，向内探索个人的性格、能力、价值观，是做好生涯规划的第一步。本次生涯探索团辅将心理学中自我探索的方法与团体心理辅导中团队与他人的动力相融合，让学生在关系中打开自己、倾听他人、接纳自己，获得支持，勇敢地面对真实的自我需求，在此基础上，运用科学高效的方法去思考、解决问题。
生涯探索团辅安排
|
阶段 |
具体环节 |
环节目标 |
|
初识 |
第一次 很高兴认识你 |
团队成员相互认识，初步建立团队关系与合作承诺，了解本次团辅的整体安排，初步从专业角度做生涯探寻。 |
|
转换 |
第二次 生涯启迪 |
团队成员建立更加深入的关系，探索个人的职业愿望，通过心理测评、活动、深度访谈等多种形式，了解每个人的个性特点，并与职业方向挂钩。 |
|
工作 |
第三次 认识我自己 |
探索个人能力与兴趣，通过真实的面试、知识技能图谱，看到自身的能力优势和可能存在的短板，并结合深度访谈，制定可行的提升方案。 |
|
第四次 生涯初探 |
探索个人的职业价值观，通过心理测评、活动、深度访谈等方式，明确自己内心深处最看重的东西，并对未来做出初步的规划和安排。 |
|
|
结束 |
第五次 扬帆起航 |
对最近期的目标做详细计划，落地生涯第一步，让学生学习如何对目标进行分解、管理，在未来需要反复练习以做到一步一步实现人生目标。 |
虽然本次生涯探索团辅结束了，但同学们在这里建立的友谊、体会到的与他人之间真诚的袒露、毫无保留的支持、自己内在的冲突、悬而未决的问题、从未见过的自我，都是留在每个人心中的宝贵的财富。每一次的团辅都是一个小种子，希望这些种子终能生根发芽，长成属于自己的样子。