为加强“一站式”学生社区心理服务体系建设、落实心理育人理念、增强学生心理健康意识、营造人人关注心理健康的良好氛围，学生部心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）于2025年3-12月开展“心理健康知识进学生社区”之护“心”行动。

心理中心以“锦囊”的方式，为同学们提供护“心”妙计，引导同学们将护“心”落实到行动中，学会心理调适的方法。心理中心在护“心”行动中装了6条妙计，关于身心节律调节、“呼吸急救术”、情绪收纳站、暂停完美主义、建立心理支持缓冲区、专业帮扶渠道等内容。“锦囊”将会以海报的形式张贴在每栋学生宿舍一楼入口处的空白墙上，同学们看到可以拍下来，存给自己或转发给同学，将这些实用的锦囊妙计用于日常心理保健中，学会自我关怀。

文末附护“心”行动锦囊——关爱自己，从此刻起：