为提升心理干部的专业素养与压力管理能力，助力学生群体构建积极健康的心理支持网络，2025年3月27日下午，心理健康教育与咨询中心举办了第八期心理干部专业素养提升工作坊。本次工作坊以“沉浸式体验朋辈互助在压力管理中的效用——沟通的力量”为主题，学校专职心理健康教师杨洁慧担任主讲。

工作坊伊始，杨洁慧老师从“认识压力”切入，系统剖析了压力的定义、来源及其对大学生群体的双重影响。她指出：“适度的压力能激发潜能，但过度压力可能导致身心失衡。通过举例分析，进一步梳理了大学生常见的学业、人际、就业及经济压力，引导学员正视压力、理性应对。

在理论讲解后，工作坊的核心环节围绕“沉浸式体验”展开。杨洁慧老师组织学员们进行了热身活动及分组环节后，组织学员们通过“压力事件匿名分享”“便利贴社交互动”“小组轮换讨论”等活动，模拟真实场景中实践朋辈互助的技巧。参与者纷纷表示：“通过他人的视角，我们学会了换位思考，也发现许多压力其实有共通之处。”

活动尾声，杨洁慧老师带领学员开展“艺术疗愈视野下压力管理艺术品创作体验”。通过绘画、手工等艺术形式，学员们将压力具象化并尝试用创作表达情绪。这一环节不仅缓解了心理负担，更将此次宝贵的经历化作一把把艺术漆扇。          

在分享与总结环节，学员们一致认为，此次体验活动不仅强化了自身对压力管理的认知，更掌握了实用的互助技巧。

杨洁慧老师对“问题聚焦型”与“情感聚焦型”解决方案的讨论，也让学员意识到理性行动与情绪关怀并重的重要性。杨洁慧总结道：“朋辈互助不是替代专业咨询，而是在“向前看”的共识中，为彼此提供温暖与支持。希望心理干部能将这份力量传递给更多同学。”

本次工作坊以创新形式与深度互动赢得广泛好评，为构建校园心理健康支持网络注入了新动能。未来，心理健康教育与咨询中心将持续开展创新形式的心理干部专业素养提升工作坊，助力学生群体实现心理素养的全面提升。